Kuiva iho kaipaa lempeää hoitoa

Ihotautilääkäri TARAS KLIMENKO toteaa kuivan ihon kaipaavan kosteutusta, tukevaa perusvoidetta sekä lempeyttä. Ihon kuivumisen taustalla voi olla monta syytä. Yksi yleisimmistä tekijöistä on perinnöllisyyteen liittyvä ihon rakenteellinen ominaisuus.

Kuiva iho voi olla kiusallinen vaiva, joka vaikuttaa myös kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Esimerkiksi kuivan ihon aiheuttama kutina vaikuttaa mielialaan ja raapiminen voi häiritä paitsi omaa unta myös kumppanin nukkumista. Ihosairaalan ihotautien ja allergologian erikoislääkäri Taras Klimenko korostaakin, että kuivan ihon ja yleensäkin allergisten ihoreaktioiden hoidossa tulee ottaa huomioon yksilölliset tekijät ja potilaan elämäntilanne kokonaisuutena.

Syitä ihon kuivumiseen on monia ja monella iho myös kuivuu. Näin talvella lämmittäminen ja sisäilman kosteustason lasku kuivattavat ihoa. Ikä vaikuttaa myös, koska vanhetessa iho ohenee ja sen kyky sitoa kosteutta heikkenee. Voimme myös peseytyä tarpeeseen nähden liian usein tai käyttää liian voimakkaita saippuoita. Ravitsemuksellakin on vaikutusta, mutta Klimenko ei korostaisi sen merkitystä. Monipuolinen ja suositusten mukainen ruokavalio tukee ihon hyvinvointia.

– Työskentelyolosuhteet, kuten kylmyys tai runsas ulkona oleminen riittämättömissä vaatteissa, saattavat myös aiheuttaa ihon kuivumista, Klimenko kertoo.

Joillakin lääkkeillä, kuten nesteenpoistolääkkeillä, voi lisäksi olla ihovaikutuksia.

PERINNÖLLISYYS ALTISTAA

Ihon kuivumisen taustalla saattaa olla perinnöllinen taipumus atooppiseen ihoon. Tällöin iho on tavallista herkempi ja se sitoo huonosti kosteutta, joten iho kuivuu, hilseilee ja tulehtumisriski kasvaa. Perinnöllinen taipumus näkyy lapsilla usein alle kouluiässä, mutta oireet voivat kasvaessa helpottaa. Murrosiässä talirauhasten lisääntynyt toiminta lisää ihon rasvaisuutta ja usein tilanne kohenee luonnollisesti.

– Kilpirauhasen vajaatoiminta voi hidastuttaa aineenvaihduntaa ja vähentää ihon rasvantuotantoa. Tietyt autoimmuunisairaudet voivat myös kuivattaa ihoa, Klimenko sanoo ja muistuttaa, ettei kuiva iho aina tarkoita atooppista ihoa.

Atopia ei myöskään ole sama asia kuin allergia. Allergiassa tarvitaan allergeeni, jolle iho tai muu elin herkistyy. Atooppinen ihottuma voi kuitenkin pahentua allergisen reaktion yhteydessä.

MIELENTILA VAIKUTTAA

Stressi, huolet ja mielentila näkyvät ihossa. Esimerkiksi psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttavat hormonitasapainon muutokset voivat joskus pahentaa ihottuman oireita. Masennus taas voi altistaa muiden sairauksien lisäksi myös ihosairauksille, ja vastaavasti ihon kutina vaikuttaa mielialaan ja keskittymiskykyyn.

– Raapiminen vie ihon kuntoa huonommaksi ja lisää tulehduksen riskiä, jolloin myös hoito vaikeutuu ja paraneminen hidastuu, Klimenko toteaa.

PERUSVOIDE USEIN RIITTÄÄ

Kuivan ihon hoito sujuu kotona itsehoitotuotteilla, jos perusvoiteet tehoavat, eikä kutina häiritse arkea tai unta. Jos iho tulehtuu, aristaa ja halkeilee tai iholla on laajoja hilseileviä alueita, on hyvä lähteä lääkäriin. Klimenkon mukaan kutiavasta ihosta ei kannata kärsiä viikkotolkulla.

Kotihoidossa on hyvä kokeilla apteekista saatavia perusvoiteita ja etsiä omalle ihotyypille sopiva rasvaisuuden taso. Perusvoiteiden teho perustuu siihen, että ne estävät veden haihtumista ihosta ja parantavat ihon kuntoa. Lääkärin määräämään pitkäaikaiseen ihosairauteen ja sen hoitoon tarkoitettuun apteekissa myytävään perusvoiteeseen on mahdollista saada Kelan peruskorvaus.

Klimenko suosittelee talveksi hieman rasvaisempaa perusvoidetta, kesällä voi riittää kevyempi ja kosteuttavampi tuote. Voi myös kokeilla levittää voidetta pintakosteaan ihoon voiteen imeytymisen tehostamiseksi. Illalla rasvaaminen saattaa olla aamua tehokkaampaa. Iho on hyvä käsitellä kerran tai kahdesti päivässä. Voiteet tulisi valita niin, että niissä on mahdollisimman vähän ainesosia, kuten hajusteita. Vesipitoisia perusvoiteita voi myös käyttää peseytymisessä saippuan sijaan.

– Kutinaan auttaa kortisonivoide, mutta se on vain tilapäiseen käyttöön. Tarvittaessa lääkäri voi kirjoittaa voimakkaampaa kortisonia, Klimenko toteaa.

Kokovartalon pesuksi riittä yksilöllisesti päivittäisestä suihkusta muutamaan kertaan viikossa, jos työn tai treenien takia ei tarvita useampaa kertaa. Kovin kuumaa suihkua Klimenko ei suosittele, vaikka se kutisevalle iholle voisi tuntua mukavalta. Saunassa saa käydä, muttei kannata vihtoa eikä raapia.

– Iho on isoin elimemme, joka suojaa meitä ja on kilpi ulkomaailmaa vastaan. Iho kaipaa hoivan lisäksi myös lempeyttä ja kosketusta, Klimenko muistuttaa.

Teksti: Johanna Pelto-Timperi

Kuva: Dreamstime