Hyvän olon kesä

KESÄ ON parhaimmillaan, yöt ovat vielä valoisia ja luonto on vehreimmillään. Osa meistä on kesälomansa jo aloittanut ja monella loma on juuri alkamassa. Pelloilla kypsyvät mansikat ja vihannekset, mustikkametsä odottaa muutaman viikon päästä poimijoita.

MARJAT JA vihannekset ovat myös suolistomme kannalta hyvää syötävää. Toisinaan kuitenkin tarvitsemme lisää kuituja, jotta vessassa käynti sujuu ongelmitta. Gastroenterologi Petri Mäkelä kertoo verkkoartikkelissa suoliston rytmistä ja vatsantoiminnan mahdollisista häiriöistä. Säännöllisyys, monipuolinen ruokavalio, liikunta ja hyvä uni ovat myös suolistomme hyvinvoinnin ykkösasioita.

SAATAMME KESÄLLÄ nauttia liian isoja annoksia grilliruokaa tai juoda hiilihappoisia juomia, ja tästä voi aiheutua närästystä, vaikkei refluksitaudista kärsisikään. Kerromme verkkoartikkelissa myös närästykseen tarkoitetuista itsehoitotuotteista.

OLEMME KOONNEET apteekkilaisten kanssa ostoslistan, josta löytyvät keskeisimmät lomalla ja mökillä tarvittavat lääkkeet. Sen kanssa voi tulla ostoksille Lähiapteekkiin ja kysyä apua ammattitaitoiselta henkilökunnaltamme. Kotona ja matkalla kannattaakin olla varattuna niin perustuotteet haavojen hoitoon kuin kuumeen alentamiseenkin. Aurinkosuojatuotteita on hyvä olla koko perheen käyttöön. Ja tietysti myös hyttys- ja punkkikarkotteet.

Mukavaa kesän jatkoa!

SIRKKU KEMPPAINEN

Toimitusjohtaja

Lähiapteekit Oy